JADŁOSPIS 14.09. - 25.09.2026R.

(75% całodziennego zapotrzebowania dla dzieci w wieku przedszkolnym wynosi 990kcal).

JADŁOSPIS 14.09.2026-25.09.2026

Legenda alergenów

Kod	Alergen	Przykłady w dokumencie
1	Zboża zawierające gluten	pieczywo, mąka, płatki, kasza manna, makaron, pęczak
3	Jaja	pasty jajeczne, pieczeń rzymska, knedle, pierogi, ciasto, kotlet rybny
4	Ryby	tuńczyk, ryba pieczona, dorsz
7	Mleko i produkty mleczne	mleko, masło, jogurt, twaróg, ser
9	Seler	wywar warzywny i zupy
11	Sezam	tahini w paście z ciecierzycy

DRUGA DEKADA - WRZESIEŃ 2026

JADŁOSPIS DEKADOWY

14-25 września 2026 | gramatury grupowe, średnia ważona, kcal, alergeny i produkcja na 63 dzieci

CZĘŚĆ I. JADŁOSPIS I PORCJE

Każdy składnik ma gramaturę, energię i alergeny dla obu grup oraz wynik średnioważony

Dzień 1 - poniedziałek, 14.09.2026

Energia dnia: 3 lata: 817 kcal; 4-6 lat: 1 013 kcal; średnia ważona: 957,5 kcal.

ŚNIADANIE

Potrawa i pełny skład	3 lata porcja \| kcal	4-6 lat porcja \| kcal	Średnia ważona 60 dzieci	Alergeny
Zupa mleczna z płatkami owsianymi i cynamonem Składniki: mleko 2%, woda, płatki owsiane pełnoziarniste, cynamon	160 g 120 kcal	210 g 140 kcal	195,8 g 134,3 kcal	A1, A7
Chleb żytni pełnoziarnisty Składniki: mąka żytnia pełnoziarnista, zakwas żytni, woda, sól	30 g 65 kcal	40 g 85 kcal	37,2 g 79,3 kcal	A1
Masło ekstra Składniki: masło ekstra 82% tłuszczu	4 g 30 kcal	4 g 30 kcal	4 g 30 kcal	A7
Pasta z ciecierzycy i pieczonej marchwi - wyrób własny Składniki: ciecierzyca, marchew, tahini, olej rzepakowy, sok z cytryny, koperek, woda	25 g 70 kcal	35 g 90 kcal	32,2 g 84,3 kcal	A11
Warzywa do śniadania Składniki: ogórek świeży, rzodkiewka	22,1 g 10 kcal	33,1 g 10 kcal	30 g 10 kcal	-
Suma posiłku: 3 lata: 295 kcal; 4-6 lat: 355 kcal; średnia ważona: 338 kcal.

II ŚNIADANIE - OWOC

Potrawa i pełny skład	3 lata porcja \| kcal	4-6 lat porcja \| kcal	Średnia ważona 60 dzieci	Alergeny
Jabłko Składniki: jabłko świeże	80 g 42 kcal	120 g 63 kcal	108,7 g 57,0 kcal	-
Suma posiłku: 3 lata: 42 kcal; 4-6 lat: 63 kcal; średnia ważona: 57,0 kcal.

OBIAD - mięsny pieczony

Potrawa i pełny skład	3 lata porcja \| kcal	4-6 lat porcja \| kcal	Średnia ważona 60 dzieci	Alergeny
Zupa jarzynowa z pęczakiem na wywarze z warzyw Składniki: wywar z warzyw, marchew, kalafior, cukinia, kasza pęczak, natka, olej rzepakowy	150 ml 55 kcal	200 ml 70 kcal	185,8 ml 65,8 kcal	A1, A9
Kurczak pieczony w sosie ziołowym Składniki: filet z kurczaka, cebula, wywar warzywny, jogurt naturalny, mąka pszenna, olej rzepakowy, zioła	55 g 110 kcal	75 g 135 kcal	69,3 g 127,9 kcal	A1, A7, A9
Kasza gryczana Składniki: kasza gryczana, woda	90 g 95 kcal	130 g 125 kcal	118,7 g 116,5 kcal	-
Brokuł i marchew na parze Składniki: brokuł, marchew, olej rzepakowy	60 g 40 kcal	90 g 45 kcal	81,5 g 43,6 kcal	-
Kompot śliwkowy bez dodatku cukru Składniki: śliwki, woda, cynamon	120 ml 20 kcal	150 ml 25 kcal	141,5 ml 23,6 kcal	-
Suma posiłku: 3 lata: 320 kcal; 4-6 lat: 400 kcal; średnia ważona: 377,3 kcal.

PODWIECZOREK

Potrawa i pełny skład	3 lata porcja \| kcal	4-6 lat porcja \| kcal	Średnia ważona 60 dzieci	Alergeny
Kefir naturalny Składniki: kefir naturalny bez dodatku cukru	140 ml 105 kcal	180 ml 135 kcal	168,7 ml 126,5 kcal	A7
Baton owsiano-twarogowy pieczony bez dodatku cukru - wyrób własny Składniki: mąka owsiana pełnoziarnista, twaróg, jaja, jogurt naturalny, olej rzepakowy, cynamon, proszek do pieczenia	35 g 45 kcal	50 g 50 kcal	45,8 g 48,6 kcal	A1, A3, A7
Warzywa do podwieczorku Składniki: ogórek świeży, rzodkiewka	19,6 g 10 kcal	29,4 g 10 kcal	26,7 g 10 kcal	-
Napar z mięty pieprzowej niesłodzony Składniki: woda, suszony liść mięty pieprzowej	150 ml 0 kcal	180 ml 0 kcal	171,5 ml 0 kcal	-
Wariant bezmleczny - napój owsiany wzbogacony w wapń i witaminę B12 Składniki: napój owsiany naturalny bez dodatku cukru, wzbogacony co najmniej w wapń i witaminę B12	140 ml 64 kcal	180 ml 82 kcal	168,7 ml 76,9 kcal	A1 (sprawdzić etykietę)
Wariant bezmleczny - Baton owsiany z białą fasolą pieczony bez dodatku cukru - wyrób własny Składniki: mąka owsiana pełnoziarnista, ugotowana biała fasola zblendowana na gładko, jaja, owsiana alternatywa jogurtu naturalnego bez cukru (wzbogacona w wapń i witaminę B12), olej rzepakowy, cynamon, proszek do pieczenia	35 g 45 kcal	50 g 50 kcal	45,8 g 48,6 kcal	A1, A3
Suma posiłku: 3 lata: 160 kcal; 4-6 lat: 195 kcal; średnia ważona: 185,1 kcal.

Wariant bezmleczny - zamiennik, nie dodatek: 3 lata: 119 kcal; 4-6 lat: 142 kcal; średnia ważona: 135,5 kcal. Napój owsiany i wskazaną część stałą podaje się zamiast odpowiednich produktów mlecznych.

Dzień 2 - wtorek, 15.09.2026

Energia dnia: 3 lata: 851 kcal; 4-6 lat: 1 049 kcal; średnia ważona: 992,9 kcal.

ŚNIADANIE

Potrawa i pełny skład	3 lata porcja \| kcal	4-6 lat porcja \| kcal	Średnia ważona 60 dzieci	Alergeny
Zupa mleczna z kaszą jaglaną i wanilią Składniki: mleko 2%, woda, kasza jaglana, naturalna wanilia	160 g 115 kcal	210 g 145 kcal	195,8 g 136,5 kcal	A7
Chleb pszenny graham pełnoziarnisty Składniki: mąka pszenna pełnoziarnista, drożdże, woda, sól	30 g 65 kcal	40 g 85 kcal	37,2 g 79,3 kcal	A1
Masło ekstra Składniki: masło ekstra 82% tłuszczu	4 g 30 kcal	4 g 30 kcal	4 g 30 kcal	A7
Pieczona pierś indyka z pastą jogurtowo-koperkową - wyrób własny Składniki: pierś indyka, jogurt naturalny, olej rzepakowy, koperek, słodka papryka, majeranek	25 g 85 kcal	35 g 95 kcal	32,2 g 92,2 kcal	A7
Warzywa do śniadania Składniki: pomidor, papryka czerwona	22,1 g 10 kcal	33,1 g 10 kcal	30 g 10 kcal	-
Suma posiłku: 3 lata: 305 kcal; 4-6 lat: 365 kcal; średnia ważona: 348 kcal.

II ŚNIADANIE - OWOC

Potrawa i pełny skład	3 lata porcja \| kcal	4-6 lat porcja \| kcal	Średnia ważona 60 dzieci	Alergeny
Gruszka Składniki: gruszka świeża	80 g 46 kcal	120 g 69 kcal	108,7 g 62,5 kcal	-
Suma posiłku: 3 lata: 46 kcal; 4-6 lat: 69 kcal; średnia ważona: 62,5 kcal.

OBIAD - mięsny smażony 1/2

Potrawa i pełny skład	3 lata porcja \| kcal	4-6 lat porcja \| kcal	Średnia ważona 60 dzieci	Alergeny
Zupa pomidorowa z ryżem na wywarze z warzyw Składniki: wywar z warzyw, passata pomidorowa, ryż, jogurt naturalny, natka, olej rzepakowy	150 ml 60 kcal	200 ml 75 kcal	185,8 ml 70,8 kcal	A7, A9
Kotlet z indyka smażony w świeżym oleju Składniki: filet z indyka, jaja, mąka pszenna, bułka tarta pełnoziarnista, olej rzepakowy	60 g 160 kcal	80 g 195 kcal	74,3 g 185,1 kcal	A1, A3
Ziemniaki z koperkiem (1/3 w dekadzie) Składniki: ziemniaki, koperek	90 g 90 kcal	130 g 115 kcal	118,7 g 107,9 kcal	-
Surówka z białej kapusty, marchwi i jabłka Składniki: kapusta biała, marchew, jabłko, olej rzepakowy, sok z cytryny	60 g 20 kcal	90 g 25 kcal	81,5 g 23,6 kcal	-
Kompot z czarnej porzeczki bez dodatku cukru Składniki: czarna porzeczka, woda	120 ml 20 kcal	150 ml 20 kcal	141,5 ml 20 kcal	-
Suma posiłku: 3 lata: 350 kcal; 4-6 lat: 430 kcal; średnia ważona: 407,3 kcal.

PODWIECZOREK

Potrawa i pełny skład	3 lata porcja \| kcal	4-6 lat porcja \| kcal	Średnia ważona 60 dzieci	Alergeny
Maślanka naturalna Składniki: maślanka naturalna bez dodatku cukru	140 ml 60 kcal	180 ml 80 kcal	168,7 ml 74,3 kcal	A7
Ciasto marchewkowe pełnoziarniste - wypiek własny Składniki: mąka pszenna pełnoziarnista, marchew, jaja, jogurt naturalny, olej rzepakowy, cynamon, proszek do pieczenia	35 g 80 kcal	50 g 95 kcal	45,8 g 90,8 kcal	A1, A3, A7
Warzywa do podwieczorku Składniki: papryka, ogórek świeży	19,6 g 10 kcal	29,4 g 10 kcal	26,7 g 10 kcal	-
Napar z melisy niesłodzony Składniki: woda, suszony liść melisy	150 ml 0 kcal	180 ml 0 kcal	171,5 ml 0 kcal	-
Wariant bezmleczny - napój owsiany wzbogacony w wapń i witaminę B12 Składniki: napój owsiany naturalny bez dodatku cukru, wzbogacony co najmniej w wapń i witaminę B12	140 ml 64 kcal	180 ml 82 kcal	168,7 ml 76,9 kcal	A1 (sprawdzić etykietę)
Wariant bezmleczny - Ciasto marchewkowe pełnoziarniste - wypiek własny Składniki: mąka pszenna pełnoziarnista, marchew, jaja, owsiana alternatywa jogurtu naturalnego bez cukru (wzbogacona w wapń i witaminę B12), olej rzepakowy, cynamon, proszek do pieczenia	35 g 80 kcal	50 g 95 kcal	45,8 g 90,8 kcal	A1, A3
Suma posiłku: 3 lata: 150 kcal; 4-6 lat: 185 kcal; średnia ważona: 175,1 kcal.

Wariant bezmleczny - zamiennik, nie dodatek: 3 lata: 154 kcal; 4-6 lat: 187 kcal; średnia ważona: 177,7 kcal. Napój owsiany i wskazaną część stałą podaje się zamiast odpowiednich produktów mlecznych.

Dzień 3 - środa, 16.09.2026

Energia dnia: 3 lata: 831 kcal; 4-6 lat: 1 020 kcal; średnia ważona: 966,5 kcal.

ŚNIADANIE

Potrawa i pełny skład	3 lata porcja \| kcal	4-6 lat porcja \| kcal	Średnia ważona 60 dzieci	Alergeny
Zupa mleczna z płatkami ryżowymi Składniki: mleko 2%, woda, płatki ryżowe	160 g 120 kcal	210 g 150 kcal	195,8 g 141,5 kcal	A7
Chleb orkiszowy pełnoziarnisty Składniki: mąka orkiszowa pełnoziarnista, zakwas, woda, sól	30 g 65 kcal	40 g 85 kcal	37,2 g 79,3 kcal	A1
Masło ekstra Składniki: masło ekstra 82% tłuszczu	4 g 30 kcal	4 g 30 kcal	4 g 30 kcal	A7
Pasta z białej fasoli i pieczonej papryki - wyrób własny Składniki: biała fasola, pieczona papryka, olej rzepakowy, sok z cytryny, natka pietruszki, woda	25 g 75 kcal	35 g 85 kcal	32,2 g 82,2 kcal	-
Warzywa do śniadania Składniki: pomidor, ogórek świeży, rukola	22,1 g 10 kcal	33,1 g 10 kcal	30 g 10 kcal	-
Suma posiłku: 3 lata: 300 kcal; 4-6 lat: 360 kcal; średnia ważona: 343 kcal.

II ŚNIADANIE - OWOC

Potrawa i pełny skład	3 lata porcja \| kcal	4-6 lat porcja \| kcal	Średnia ważona 60 dzieci	Alergeny
Śliwki Składniki: śliwki świeże bez pestek	90 g 41 kcal	130 g 60 kcal	118,7 g 54,6 kcal	-
Suma posiłku: 3 lata: 41 kcal; 4-6 lat: 60 kcal; średnia ważona: 54,6 kcal.

OBIAD - bezmięsny strączkowy

Potrawa i pełny skład	3 lata porcja \| kcal	4-6 lat porcja \| kcal	Średnia ważona 60 dzieci	Alergeny
Krem z dyni na wywarze z warzyw Składniki: wywar z warzyw, dynia, marchew, cebula, olej rzepakowy, imbir	150 ml 65 kcal	200 ml 80 kcal	185,8 ml 75,8 kcal	A9
Gulasz z soczewicy i czerwonej fasoli Składniki: soczewica czerwona, fasola czerwona, passata pomidorowa, marchew, cukinia, cebula, olej rzepakowy, zioła	120 g 145 kcal	160 g 170 kcal	148,7 g 162,9 kcal	-
Kasza jęczmienna pęczak Składniki: kasza jęczmienna pęczak, woda	90 g 90 kcal	130 g 115 kcal	118,7 g 107,9 kcal	A1
Mizeria bezmleczna z koperkiem Składniki: ogórek świeży, olej rzepakowy, sok z cytryny, koperek	60 g 15 kcal	90 g 20 kcal	81,5 g 18,6 kcal	-
Kompot jabłkowy bez dodatku cukru Składniki: jabłka, woda, cynamon	120 ml 20 kcal	150 ml 25 kcal	141,5 ml 23,6 kcal	-
Suma posiłku: 3 lata: 335 kcal; 4-6 lat: 410 kcal; średnia ważona: 388,8 kcal.

PODWIECZOREK

Potrawa i pełny skład	3 lata porcja \| kcal	4-6 lat porcja \| kcal	Średnia ważona 60 dzieci	Alergeny
Napój jogurtowo-mleczny z cynamonem Składniki: jogurt naturalny, mleko 2%, cynamon	140 ml 80 kcal	180 ml 105 kcal	168,7 ml 97,9 kcal	A7
Mini bułeczka graham z pastą jajeczną Składniki: bułka graham, jaja, jogurt naturalny, szczypiorek	35 g 65 kcal	50 g 75 kcal	45,8 g 72,2 kcal	A1, A3, A7
Warzywa do podwieczorku Składniki: pomidor, rzodkiewka	19,6 g 10 kcal	29,4 g 10 kcal	26,7 g 10 kcal	-
Napar z rumianku niesłodzony Składniki: woda, koszyczek rumianku	150 ml 0 kcal	180 ml 0 kcal	171,5 ml 0 kcal	-
Wariant bezmleczny - napój owsiany wzbogacony w wapń i witaminę B12 Składniki: napój owsiany naturalny bez dodatku cukru, wzbogacony co najmniej w wapń i witaminę B12	140 ml 64 kcal	180 ml 82 kcal	168,7 ml 76,9 kcal	A1 (sprawdzić etykietę)
Wariant bezmleczny - Mini bułeczka graham z pastą jajeczną Składniki: bułka graham, jaja, owsiana alternatywa jogurtu naturalnego bez cukru (wzbogacona w wapń i witaminę B12), szczypiorek	35 g 65 kcal	50 g 75 kcal	45,8 g 72,2 kcal	A1, A3
Suma posiłku: 3 lata: 155 kcal; 4-6 lat: 190 kcal; średnia ważona: 180,1 kcal.

Wariant bezmleczny - zamiennik, nie dodatek: 3 lata: 139 kcal; 4-6 lat: 167 kcal; średnia ważona: 159,1 kcal. Napój owsiany i wskazaną część stałą podaje się zamiast odpowiednich produktów mlecznych.

Dzień 4 - czwartek, 17.09.2026

Energia dnia: 3 lata: 829 kcal; 4-6 lat: 1 020 kcal; średnia ważona: 965,9 kcal.

ŚNIADANIE

Potrawa i pełny skład	3 lata porcja \| kcal	4-6 lat porcja \| kcal	Średnia ważona 60 dzieci	Alergeny
Zupa mleczna z płatkami orkiszowymi Składniki: mleko 2%, woda, płatki orkiszowe pełnoziarniste	160 g 115 kcal	210 g 145 kcal	195,8 g 136,5 kcal	A1, A7
Chleb wieloziarnisty pełnoziarnisty Składniki: mąka pszenna i żytnia pełnoziarnista, siemię lniane, pestki dyni, drożdże, woda, sól	30 g 65 kcal	40 g 85 kcal	37,2 g 79,3 kcal	A1
Masło ekstra Składniki: masło ekstra 82% tłuszczu	4 g 30 kcal	4 g 30 kcal	4 g 30 kcal	A7
Pasta jajeczna ze szczypiorkiem - wyrób własny Składniki: jaja, jogurt naturalny, ogórek świeży, szczypiorek, olej rzepakowy	25 g 75 kcal	35 g 85 kcal	32,2 g 82,2 kcal	A3, A7
Warzywa do śniadania Składniki: świeży szpinak, papryka, ogórek świeży	22,1 g 10 kcal	33,1 g 10 kcal	30 g 10 kcal	-
Suma posiłku: 3 lata: 295 kcal; 4-6 lat: 355 kcal; średnia ważona: 338 kcal.

II ŚNIADANIE - OWOC

Potrawa i pełny skład	3 lata porcja \| kcal	4-6 lat porcja \| kcal	Średnia ważona 60 dzieci	Alergeny
Brzoskwinia Składniki: brzoskwinia świeża bez pestki	100 g 39 kcal	140 g 55 kcal	128,7 g 50,5 kcal	-
Suma posiłku: 3 lata: 39 kcal; 4-6 lat: 55 kcal; średnia ważona: 50,5 kcal.

OBIAD - mięsny pieczony

Potrawa i pełny skład	3 lata porcja \| kcal	4-6 lat porcja \| kcal	Średnia ważona 60 dzieci	Alergeny
Zupa ogórkowa z ryżem na wywarze z warzyw Składniki: wywar z warzyw, ogórki kiszone, ryż, marchew, jogurt naturalny, koperek, olej rzepakowy	150 ml 60 kcal	200 ml 75 kcal	185,8 ml 70,8 kcal	A7, A9
Schab pieczony w majeranku - wyrób własny Składniki: schab wieprzowy, olej rzepakowy, majeranek, słodka papryka	55 g 120 kcal	75 g 145 kcal	69,3 g 137,9 kcal	-
Kasza bulgur pełnoziarnista Składniki: kasza bulgur, woda	90 g 95 kcal	130 g 125 kcal	118,7 g 116,5 kcal	A1
Surówka z buraka i jabłka Składniki: burak gotowany, jabłko, olej rzepakowy, sok z cytryny	60 g 35 kcal	90 g 40 kcal	81,5 g 38,6 kcal	-
Kompot wiśniowy bez dodatku cukru Składniki: wiśnie bez pestek, woda	120 ml 20 kcal	150 ml 20 kcal	141,5 ml 20 kcal	-
Suma posiłku: 3 lata: 330 kcal; 4-6 lat: 405 kcal; średnia ważona: 383,8 kcal.

PODWIECZOREK

Potrawa i pełny skład	3 lata porcja \| kcal	4-6 lat porcja \| kcal	Średnia ważona 60 dzieci	Alergeny
Kefir naturalny Składniki: kefir naturalny bez dodatku cukru	140 ml 75 kcal	180 ml 95 kcal	168,7 ml 89,3 kcal	A7
Kanapka pełnoziarnista z pieczonym kurczakiem - wyrób własny Składniki: pieczywo pełnoziarniste, filet z kurczaka, olej rzepakowy, majeranek	35 g 80 kcal	50 g 100 kcal	45,8 g 94,3 kcal	A1
Warzywa do podwieczorku Składniki: pomidor, ogórek świeży	19,6 g 10 kcal	29,4 g 10 kcal	26,7 g 10 kcal	-
Napar z kwiatu lipy niesłodzony Składniki: woda, suszony kwiat lipy	150 ml 0 kcal	180 ml 0 kcal	171,5 ml 0 kcal	-
Wariant bezmleczny - napój owsiany wzbogacony w wapń i witaminę B12 Składniki: napój owsiany naturalny bez dodatku cukru, wzbogacony co najmniej w wapń i witaminę B12	140 ml 64 kcal	180 ml 82 kcal	168,7 ml 76,9 kcal	A1 (sprawdzić etykietę)
Wariant bezmleczny - część stała bez zmian: Kanapka pełnoziarnista z pieczonym kurczakiem - wyrób własny Składniki: pieczywo pełnoziarniste, filet z kurczaka, olej rzepakowy, majeranek	35 g 80 kcal	50 g 100 kcal	45,8 g 94,3 kcal	A1
Suma posiłku: 3 lata: 165 kcal; 4-6 lat: 205 kcal; średnia ważona: 193,7 kcal.

Wariant bezmleczny - zamiennik, nie dodatek: 3 lata: 154 kcal; 4-6 lat: 192 kcal; średnia ważona: 181,2 kcal. Napój owsiany i wskazaną część stałą podaje się zamiast odpowiednich produktów mlecznych.

Dzień 5 - piątek, 18.09.2026

Energia dnia: 3 lata: 829 kcal; 4-6 lat: 1 017 kcal; średnia ważona: 963,7 kcal.

ŚNIADANIE

Potrawa i pełny skład	3 lata porcja \| kcal	4-6 lat porcja \| kcal	Średnia ważona 60 dzieci	Alergeny
Zupa mleczna z kaszą manną Składniki: mleko 2%, woda, kasza manna pszenna	160 g 120 kcal	210 g 150 kcal	195,8 g 141,5 kcal	A1, A7
Chleb żytni razowy Składniki: mąka żytnia razowa, zakwas żytni, woda, sól	30 g 65 kcal	40 g 85 kcal	37,2 g 79,3 kcal	A1
Masło ekstra Składniki: masło ekstra 82% tłuszczu	4 g 30 kcal	4 g 30 kcal	4 g 30 kcal	A7
Pasta twarogowo-rzodkiewkowa - wyrób własny Składniki: twaróg półtłusty, jogurt naturalny, rzodkiewka, szczypiorek	25 g 75 kcal	35 g 85 kcal	32,2 g 82,2 kcal	A7
Warzywa do śniadania Składniki: ogórek świeży, rzodkiewka	22,1 g 10 kcal	33,1 g 10 kcal	30 g 10 kcal	-
Suma posiłku: 3 lata: 300 kcal; 4-6 lat: 360 kcal; średnia ważona: 343 kcal.

II ŚNIADANIE - OWOC

Potrawa i pełny skład	3 lata porcja \| kcal	4-6 lat porcja \| kcal	Średnia ważona 60 dzieci	Alergeny
Nektarynka Składniki: nektarynka świeża bez pestki	100 g 44 kcal	140 g 62 kcal	128,7 g 56,9 kcal	-
Suma posiłku: 3 lata: 44 kcal; 4-6 lat: 62 kcal; średnia ważona: 56,9 kcal.

OBIAD - rybny

Potrawa i pełny skład	3 lata porcja \| kcal	4-6 lat porcja \| kcal	Średnia ważona 60 dzieci	Alergeny
Krem z pora na wywarze z warzyw Składniki: wywar z warzyw, por, marchew, ryż, olej rzepakowy, natka	150 ml 55 kcal	200 ml 70 kcal	185,8 ml 65,8 kcal	A9
Dorsz pieczony z koperkiem Składniki: filet z dorsza bez ości, olej rzepakowy, sok z cytryny, koperek	55 g 100 kcal	75 g 125 kcal	69,3 g 117,9 kcal	A4
Ziemniaki z koperkiem (2/3 w dekadzie) Składniki: ziemniaki, koperek	90 g 110 kcal	130 g 135 kcal	118,7 g 127,9 kcal	-
Surówka z czerwonej kapusty Składniki: kapusta czerwona, jabłko, marchew, olej rzepakowy, sok z cytryny	60 g 45 kcal	90 g 55 kcal	81,5 g 52,2 kcal	-
Kompot truskawkowy bez dodatku cukru Składniki: truskawki, woda	120 ml 25 kcal	150 ml 25 kcal	141,5 ml 25 kcal	-
Suma posiłku: 3 lata: 335 kcal; 4-6 lat: 410 kcal; średnia ważona: 388,8 kcal.

PODWIECZOREK

Potrawa i pełny skład	3 lata porcja \| kcal	4-6 lat porcja \| kcal	Średnia ważona 60 dzieci	Alergeny
Maślanka z kakao Składniki: maślanka naturalna, kakao naturalne bez cukru	140 ml 60 kcal	180 ml 80 kcal	168,7 ml 74,3 kcal	A7
Ciasto kakaowe z cukinią - wypiek własny Składniki: mąka pszenna pełnoziarnista, cukinia, jaja, jogurt naturalny, kakao, olej rzepakowy, proszek do pieczenia	35 g 80 kcal	50 g 95 kcal	45,8 g 90,8 kcal	A1, A3, A7
Warzywa do podwieczorku Składniki: papryka, ogórek świeży	19,6 g 10 kcal	29,4 g 10 kcal	26,7 g 10 kcal	-
Napar z owoców dzikiej róży niesłodzony Składniki: woda, suszony owoc dzikiej róży	150 ml 0 kcal	180 ml 0 kcal	171,5 ml 0 kcal	-
Wariant bezmleczny - napój owsiany wzbogacony w wapń i witaminę B12 Składniki: napój owsiany naturalny bez dodatku cukru, wzbogacony co najmniej w wapń i witaminę B12	140 ml 64 kcal	180 ml 82 kcal	168,7 ml 76,9 kcal	A1 (sprawdzić etykietę)
Wariant bezmleczny - Ciasto kakaowe z cukinią - wypiek własny Składniki: mąka pszenna pełnoziarnista, cukinia, jaja, owsiana alternatywa jogurtu naturalnego bez cukru (wzbogacona w wapń i witaminę B12), kakao, olej rzepakowy, proszek do pieczenia	35 g 80 kcal	50 g 95 kcal	45,8 g 90,8 kcal	A1, A3
Suma posiłku: 3 lata: 150 kcal; 4-6 lat: 185 kcal; średnia ważona: 175,1 kcal.

Dzień 6 - poniedziałek, 21.09.2026

Energia dnia: 3 lata: 846 kcal; 4-6 lat: 1 043 kcal; średnia ważona: 987,2 kcal.

ŚNIADANIE

Potrawa i pełny skład	3 lata porcja \| kcal	4-6 lat porcja \| kcal	Średnia ważona 60 dzieci	Alergeny
Zupa mleczna z kaszką kukurydzianą Składniki: mleko 2%, woda, kaszka kukurydziana	160 g 110 kcal	210 g 140 kcal	195,8 g 131,5 kcal	A7
Chleb orkiszowy pełnoziarnisty Składniki: mąka orkiszowa pełnoziarnista, zakwas, woda, sól	30 g 65 kcal	40 g 85 kcal	37,2 g 79,3 kcal	A1
Masło ekstra Składniki: masło ekstra 82% tłuszczu	4 g 30 kcal	4 g 30 kcal	4 g 30 kcal	A7
Pieczony schab z musem z pieczonej papryki - wyrób własny Składniki: schab wieprzowy, papryka pieczona, olej rzepakowy, majeranek, słodka papryka	25 g 80 kcal	35 g 90 kcal	32,2 g 87,2 kcal	-
Warzywa do śniadania Składniki: pomidor, ogórek świeży	22,1 g 10 kcal	33,1 g 10 kcal	30 g 10 kcal	-
Suma posiłku: 3 lata: 295 kcal; 4-6 lat: 355 kcal; średnia ważona: 338 kcal.

II ŚNIADANIE - OWOC

Potrawa i pełny skład	3 lata porcja \| kcal	4-6 lat porcja \| kcal	Średnia ważona 60 dzieci	Alergeny
Banan Składniki: banan świeży	80 g 71 kcal	110 g 98 kcal	101,5 g 90,3 kcal	-
Suma posiłku: 3 lata: 71 kcal; 4-6 lat: 98 kcal; średnia ważona: 90,3 kcal.

OBIAD - mięsny gotowany

Potrawa i pełny skład	3 lata porcja \| kcal	4-6 lat porcja \| kcal	Średnia ważona 60 dzieci	Alergeny
Zupa kalafiorowa z ryżem na wywarze z warzyw Składniki: wywar z warzyw, kalafior, marchew, ryż, jogurt naturalny, koperek, olej rzepakowy	150 ml 60 kcal	200 ml 75 kcal	185,8 ml 70,8 kcal	A7, A9
Pulpety z kurczaka gotowane na parze Składniki: mięso z kurczaka, jaja, bułka tarta pełnoziarnista, cebula, woda, zioła	55 g 110 kcal	75 g 135 kcal	69,3 g 127,9 kcal	A1, A3
Makaron pełnoziarnisty Składniki: makaron pszenny pełnoziarnisty, woda	90 g 110 kcal	130 g 135 kcal	118,7 g 127,9 kcal	A1
Fasolka szparagowa i marchew na parze Składniki: fasolka szparagowa, marchew, olej rzepakowy	60 g 30 kcal	90 g 35 kcal	81,5 g 33,6 kcal	-
Kompot gruszkowy bez dodatku cukru Składniki: gruszki, woda, cynamon	120 ml 20 kcal	150 ml 25 kcal	141,5 ml 23,6 kcal	-
Suma posiłku: 3 lata: 330 kcal; 4-6 lat: 405 kcal; średnia ważona: 383,8 kcal.

PODWIECZOREK

Potrawa i pełny skład	3 lata porcja \| kcal	4-6 lat porcja \| kcal	Średnia ważona 60 dzieci	Alergeny
Jogurt naturalny do picia Składniki: jogurt naturalny, mleko 2%	140 ml 80 kcal	180 ml 105 kcal	168,7 ml 97,9 kcal	A7
Pieczywo chrupkie żytnie z pastą z czerwonej fasoli Składniki: pieczywo chrupkie żytnie, czerwona fasola, pieczona papryka, olej rzepakowy, woda, sok z cytryny	35 g 60 kcal	50 g 70 kcal	45,8 g 67,2 kcal	A1
Warzywa do podwieczorku Składniki: ogórek świeży, rzodkiewka	19,6 g 10 kcal	29,4 g 10 kcal	26,7 g 10 kcal	-
Napar z hibiskusa niesłodzony Składniki: woda, suszony kwiat hibiskusa	150 ml 0 kcal	180 ml 0 kcal	171,5 ml 0 kcal	-
Wariant bezmleczny - napój owsiany wzbogacony w wapń i witaminę B12 Składniki: napój owsiany naturalny bez dodatku cukru, wzbogacony co najmniej w wapń i witaminę B12	140 ml 64 kcal	180 ml 82 kcal	168,7 ml 76,9 kcal	A1 (sprawdzić etykietę)
Wariant bezmleczny - część stała bez zmian: Pieczywo chrupkie żytnie z pastą z czerwonej fasoli Składniki: pieczywo chrupkie żytnie, czerwona fasola, pieczona papryka, olej rzepakowy, woda, sok z cytryny	35 g 60 kcal	50 g 70 kcal	45,8 g 67,2 kcal	A1
Suma posiłku: 3 lata: 150 kcal; 4-6 lat: 185 kcal; średnia ważona: 175,1 kcal.

Wariant bezmleczny - zamiennik, nie dodatek: 3 lata: 134 kcal; 4-6 lat: 162 kcal; średnia ważona: 154,1 kcal. Napój owsiany i wskazaną część stałą podaje się zamiast odpowiednich produktów mlecznych.

Dzień 7 - wtorek, 22.09.2026

Energia dnia: 3 lata: 848 kcal; 4-6 lat: 1 044 kcal; średnia ważona: 988,5 kcal.

ŚNIADANIE

Potrawa i pełny skład	3 lata porcja \| kcal	4-6 lat porcja \| kcal	Średnia ważona 60 dzieci	Alergeny
Zupa mleczna z płatkami jęczmiennymi Składniki: mleko 2%, woda, płatki jęczmienne pełnoziarniste	160 g 115 kcal	210 g 145 kcal	195,8 g 136,5 kcal	A1, A7
Chleb pszenny graham pełnoziarnisty Składniki: mąka pszenna pełnoziarnista, drożdże, woda, sól	30 g 65 kcal	40 g 85 kcal	37,2 g 79,3 kcal	A1
Masło ekstra Składniki: masło ekstra 82% tłuszczu	4 g 30 kcal	4 g 30 kcal	4 g 30 kcal	A7
Pasta z ciecierzycy i słonecznika - wyrób własny Składniki: ciecierzyca, nasiona słonecznika, marchew pieczona, olej rzepakowy, sok z cytryny, woda, natka	25 g 80 kcal	35 g 90 kcal	32,2 g 87,2 kcal	-
Warzywa do śniadania Składniki: papryka, ogórek świeży, rukola	22,1 g 10 kcal	33,1 g 10 kcal	30 g 10 kcal	-
Suma posiłku: 3 lata: 300 kcal; 4-6 lat: 360 kcal; średnia ważona: 343 kcal.

II ŚNIADANIE - OWOC

Potrawa i pełny skład	3 lata porcja \| kcal	4-6 lat porcja \| kcal	Średnia ważona 60 dzieci	Alergeny
Winogrona Składniki: winogrona bezpestkowe	70 g 48 kcal	100 g 69 kcal	91,5 g 63,0 kcal	-
Suma posiłku: 3 lata: 48 kcal; 4-6 lat: 69 kcal; średnia ważona: 63,0 kcal.

OBIAD - mięsny smażony 2/2

Potrawa i pełny skład	3 lata porcja \| kcal	4-6 lat porcja \| kcal	Średnia ważona 60 dzieci	Alergeny
Barszcz czerwony na wywarze z warzyw Składniki: wywar z warzyw, buraki, jabłko, sok z cytryny, olej rzepakowy	150 ml 60 kcal	200 ml 75 kcal	185,8 ml 70,8 kcal	A9
Kotlet schabowy smażony w świeżym oleju Składniki: schab wieprzowy, jaja, mąka pszenna, bułka tarta pełnoziarnista, olej rzepakowy	60 g 160 kcal	80 g 195 kcal	74,3 g 185,1 kcal	A1, A3
Ziemniaki z natką (3/3 w dekadzie) Składniki: ziemniaki, natka pietruszki	90 g 90 kcal	130 g 115 kcal	118,7 g 107,9 kcal	-
Mizeria z jogurtem i koperkiem Składniki: ogórek świeży, jogurt naturalny, koperek, sok z cytryny	60 g 20 kcal	90 g 25 kcal	81,5 g 23,6 kcal	A7
Kompot malinowy bez dodatku cukru Składniki: maliny, woda	120 ml 20 kcal	150 ml 20 kcal	141,5 ml 20 kcal	-
Suma posiłku: 3 lata: 350 kcal; 4-6 lat: 430 kcal; średnia ważona: 407,3 kcal.

PODWIECZOREK

Potrawa i pełny skład	3 lata porcja \| kcal	4-6 lat porcja \| kcal	Średnia ważona 60 dzieci	Alergeny
Kefir naturalny Składniki: kefir naturalny bez dodatku cukru	140 ml 75 kcal	180 ml 95 kcal	168,7 ml 89,3 kcal	A7
Ciasto jogurtowe ze śliwką - wypiek własny Składniki: mąka pszenna pełnoziarnista, śliwki, jogurt naturalny, jaja, olej rzepakowy, proszek do pieczenia	35 g 65 kcal	50 g 80 kcal	45,8 g 75,8 kcal	A1, A3, A7
Warzywa do podwieczorku Składniki: papryka, ogórek świeży, rukola	19,6 g 10 kcal	29,4 g 10 kcal	26,7 g 10 kcal	-
Napar z mięty i melisy niesłodzony Składniki: woda, suszona mięta, suszona melisa	150 ml 0 kcal	180 ml 0 kcal	171,5 ml 0 kcal	-
Wariant bezmleczny - napój owsiany wzbogacony w wapń i witaminę B12 Składniki: napój owsiany naturalny bez dodatku cukru, wzbogacony co najmniej w wapń i witaminę B12	140 ml 64 kcal	180 ml 82 kcal	168,7 ml 76,9 kcal	A1 (sprawdzić etykietę)
Wariant bezmleczny - Ciasto jogurtowe ze śliwką - wypiek własny Składniki: mąka pszenna pełnoziarnista, śliwki, owsiana alternatywa jogurtu naturalnego bez cukru (wzbogacona w wapń i witaminę B12), jaja, olej rzepakowy, proszek do pieczenia	35 g 65 kcal	50 g 80 kcal	45,8 g 75,8 kcal	A1, A3
Suma posiłku: 3 lata: 150 kcal; 4-6 lat: 185 kcal; średnia ważona: 175,1 kcal.

Wariant bezmleczny - zamiennik, nie dodatek: 3 lata: 139 kcal; 4-6 lat: 172 kcal; średnia ważona: 162,7 kcal. Napój owsiany i wskazaną część stałą podaje się zamiast odpowiednich produktów mlecznych.

Dzień 8 - środa, 23.09.2026

Energia dnia: 3 lata: 836 kcal; 4-6 lat: 1 024 kcal; średnia ważona: 970,7 kcal.

ŚNIADANIE

Potrawa i pełny skład	3 lata porcja \| kcal	4-6 lat porcja \| kcal	Średnia ważona 60 dzieci	Alergeny
Zupa mleczna z otrębami owsianymi Składniki: mleko 2%, woda, otręby owsiane	160 g 115 kcal	210 g 145 kcal	195,8 g 136,5 kcal	A1, A7
Chleb żytni pełnoziarnisty Składniki: mąka żytnia pełnoziarnista, zakwas, woda, sól	30 g 65 kcal	40 g 85 kcal	37,2 g 79,3 kcal	A1
Masło ekstra Składniki: masło ekstra 82% tłuszczu	4 g 30 kcal	4 g 30 kcal	4 g 30 kcal	A7
Pieczony filet z kurczaka z pastą z białej fasoli - wyrób własny Składniki: filet z kurczaka, biała fasola, olej rzepakowy, sok z cytryny, majeranek, woda	25 g 80 kcal	35 g 90 kcal	32,2 g 87,2 kcal	-
Warzywa do śniadania Składniki: świeży szpinak, pomidor, ogórek świeży	22,1 g 10 kcal	33,1 g 10 kcal	30 g 10 kcal	-
Suma posiłku: 3 lata: 300 kcal; 4-6 lat: 360 kcal; średnia ważona: 343 kcal.

II ŚNIADANIE - OWOC

Potrawa i pełny skład	3 lata porcja \| kcal	4-6 lat porcja \| kcal	Średnia ważona 60 dzieci	Alergeny
Melon Składniki: melon świeży bez skórki i pestek	120 g 41 kcal	160 g 54 kcal	148,7 g 50,3 kcal	-
Suma posiłku: 3 lata: 41 kcal; 4-6 lat: 54 kcal; średnia ważona: 50,3 kcal.

OBIAD - bezmięsny z pierogami

Potrawa i pełny skład	3 lata porcja \| kcal	4-6 lat porcja \| kcal	Średnia ważona 60 dzieci	Alergeny
Zupa szpinakowa z ryżem na wywarze z warzyw Składniki: wywar z warzyw, szpinak, ryż, jogurt naturalny, olej rzepakowy, koperek	150 ml 60 kcal	200 ml 75 kcal	185,8 ml 70,8 kcal	A7, A9
Pierogi z twarogiem i szpinakiem - wyrób własny Składniki: mąka pszenna, woda, jaja, olej rzepakowy, twaróg półtłusty, szpinak, cebula, zioła	140 g 235 kcal	190 g 290 kcal	175,8 g 274,4 kcal	A1, A3, A7
Surówka z pomidora, ogórka i rukoli Składniki: pomidor, ogórek świeży, rukola, olej rzepakowy	60 g 25 kcal	90 g 30 kcal	81,5 g 28,6 kcal	-
Kompot agrestowy bez dodatku cukru Składniki: agrest, woda	120 ml 20 kcal	150 ml 25 kcal	141,5 ml 23,6 kcal	-
Suma posiłku: 3 lata: 340 kcal; 4-6 lat: 420 kcal; średnia ważona: 397,3 kcal.

PODWIECZOREK

Potrawa i pełny skład	3 lata porcja \| kcal	4-6 lat porcja \| kcal	Średnia ważona 60 dzieci	Alergeny
Maślanka naturalna Składniki: maślanka naturalna bez dodatku cukru	140 ml 60 kcal	180 ml 80 kcal	168,7 ml 74,3 kcal	A7
Kanapka pełnoziarnista z pastą z białej fasoli Składniki: pieczywo pełnoziarniste, biała fasola, olej rzepakowy, sok z cytryny, natka, woda	35 g 85 kcal	50 g 100 kcal	45,8 g 95,8 kcal	A1
Warzywa do podwieczorku Składniki: pomidor, rzodkiewka	19,6 g 10 kcal	29,4 g 10 kcal	26,7 g 10 kcal	-
Napar z rumianku i dzikiej róży niesłodzony Składniki: woda, rumianek, suszony owoc dzikiej róży	150 ml 0 kcal	180 ml 0 kcal	171,5 ml 0 kcal	-
Wariant bezmleczny - napój owsiany wzbogacony w wapń i witaminę B12 Składniki: napój owsiany naturalny bez dodatku cukru, wzbogacony co najmniej w wapń i witaminę B12	140 ml 64 kcal	180 ml 82 kcal	168,7 ml 76,9 kcal	A1 (sprawdzić etykietę)
Wariant bezmleczny - część stała bez zmian: Kanapka pełnoziarnista z pastą z białej fasoli Składniki: pieczywo pełnoziarniste, biała fasola, olej rzepakowy, sok z cytryny, natka, woda	35 g 85 kcal	50 g 100 kcal	45,8 g 95,8 kcal	A1
Suma posiłku: 3 lata: 155 kcal; 4-6 lat: 190 kcal; średnia ważona: 180,1 kcal.

Wariant bezmleczny - zamiennik, nie dodatek: 3 lata: 159 kcal; 4-6 lat: 192 kcal; średnia ważona: 182,7 kcal. Napój owsiany i wskazaną część stałą podaje się zamiast odpowiednich produktów mlecznych.

Dzień 9 - czwartek, 24.09.2026

Energia dnia: 3 lata: 841 kcal; 4-6 lat: 1 038 kcal; średnia ważona: 982,2 kcal.

ŚNIADANIE

Potrawa i pełny skład	3 lata porcja \| kcal	4-6 lat porcja \| kcal	Średnia ważona 60 dzieci	Alergeny
Zupa mleczna z płatkami gryczanymi Składniki: mleko 2%, woda, płatki gryczane	160 g 115 kcal	210 g 145 kcal	195,8 g 136,5 kcal	A7
Chleb wieloziarnisty pełnoziarnisty Składniki: mąka pszenna i żytnia pełnoziarnista, siemię lniane, pestki dyni, drożdże, woda, sól	30 g 65 kcal	40 g 85 kcal	37,2 g 79,3 kcal	A1
Masło ekstra Składniki: masło ekstra 82% tłuszczu	4 g 30 kcal	4 g 30 kcal	4 g 30 kcal	A7
Pieczona pierś indyka z jogurtem ziołowym - wyrób własny Składniki: pierś indyka, jogurt naturalny, olej rzepakowy, koperek, majeranek	25 g 80 kcal	35 g 90 kcal	32,2 g 87,2 kcal	A7
Warzywa do śniadania Składniki: ogórek świeży, papryka	22,1 g 10 kcal	33,1 g 10 kcal	30 g 10 kcal	-
Suma posiłku: 3 lata: 300 kcal; 4-6 lat: 360 kcal; średnia ważona: 343 kcal.

II ŚNIADANIE - OWOC

Potrawa i pełny skład	3 lata porcja \| kcal	4-6 lat porcja \| kcal	Średnia ważona 60 dzieci	Alergeny
Borówki Składniki: borówki świeże	80 g 46 kcal	120 g 68 kcal	108,7 g 61,8 kcal	-
Suma posiłku: 3 lata: 46 kcal; 4-6 lat: 68 kcal; średnia ważona: 61,8 kcal.

OBIAD - mięsny pieczony

Potrawa i pełny skład	3 lata porcja \| kcal	4-6 lat porcja \| kcal	Średnia ważona 60 dzieci	Alergeny
Zupa warzywna z makaronem pełnoziarnistym na wywarze z warzyw Składniki: wywar z warzyw, marchew, kalafior, brokuł, cukinia, makaron pełnoziarnisty, olej rzepakowy, natka	150 ml 55 kcal	200 ml 70 kcal	185,8 ml 65,8 kcal	A1, A9
Pulpeciki z indyka pieczone Składniki: mięso z indyka, jaja, bułka tarta pełnoziarnista, cebula, woda, olej rzepakowy, zioła	55 g 110 kcal	75 g 135 kcal	69,3 g 127,9 kcal	A1, A3
Ryż brązowy Składniki: ryż brązowy, woda	90 g 110 kcal	130 g 135 kcal	118,7 g 127,9 kcal	-
Surówka z białej kapusty i marchwi Składniki: kapusta biała, marchew, jabłko, olej rzepakowy, sok z cytryny	60 g 35 kcal	90 g 40 kcal	81,5 g 38,6 kcal	-
Kompot brzoskwiniowy bez dodatku cukru Składniki: brzoskwinie, woda	120 ml 20 kcal	150 ml 25 kcal	141,5 ml 23,6 kcal	-
Suma posiłku: 3 lata: 330 kcal; 4-6 lat: 405 kcal; średnia ważona: 383,8 kcal.

PODWIECZOREK

Potrawa i pełny skład	3 lata porcja \| kcal	4-6 lat porcja \| kcal	Średnia ważona 60 dzieci	Alergeny
Napój jogurtowo-mleczny z wanilią Składniki: jogurt naturalny, mleko 2%, naturalna wanilia	140 ml 75 kcal	180 ml 95 kcal	168,7 ml 89,3 kcal	A7
Kanapka pełnoziarnista z pieczoną piersią indyka - wyrób własny Składniki: pieczywo pełnoziarniste, pierś indyka, olej rzepakowy, słodka papryka, majeranek	35 g 80 kcal	50 g 100 kcal	45,8 g 94,3 kcal	A1
Warzywa do podwieczorku Składniki: ogórek świeży, papryka	19,6 g 10 kcal	29,4 g 10 kcal	26,7 g 10 kcal	-
Napar z lipy i melisy niesłodzony Składniki: woda, suszony kwiat lipy, suszona melisa	150 ml 0 kcal	180 ml 0 kcal	171,5 ml 0 kcal	-
Wariant bezmleczny - napój owsiany wzbogacony w wapń i witaminę B12 Składniki: napój owsiany naturalny bez dodatku cukru, wzbogacony co najmniej w wapń i witaminę B12	140 ml 64 kcal	180 ml 82 kcal	168,7 ml 76,9 kcal	A1 (sprawdzić etykietę)
Wariant bezmleczny - część stała bez zmian: Kanapka pełnoziarnista z pieczoną piersią indyka - wyrób własny Składniki: pieczywo pełnoziarniste, pierś indyka, olej rzepakowy, słodka papryka, majeranek	35 g 80 kcal	50 g 100 kcal	45,8 g 94,3 kcal	A1
Suma posiłku: 3 lata: 165 kcal; 4-6 lat: 205 kcal; średnia ważona: 193,7 kcal.

Dzień 10 - piątek, 25.09.2026

Energia dnia: 3 lata: 825 kcal; 4-6 lat: 1 010 kcal; średnia ważona: 957,6 kcal.

ŚNIADANIE

Potrawa i pełny skład	3 lata porcja \| kcal	4-6 lat porcja \| kcal	Średnia ważona 60 dzieci	Alergeny
Zupa mleczna z płatkami żytnimi Składniki: mleko 2%, woda, płatki żytnie pełnoziarniste	160 g 110 kcal	210 g 140 kcal	195,8 g 131,5 kcal	A1, A7
Chleb orkiszowy pełnoziarnisty Składniki: mąka orkiszowa pełnoziarnista, zakwas, woda, sól	30 g 65 kcal	40 g 85 kcal	37,2 g 79,3 kcal	A1
Masło ekstra Składniki: masło ekstra 82% tłuszczu	4 g 30 kcal	4 g 30 kcal	4 g 30 kcal	A7
Pasta z czerwonej fasoli i pieczonej papryki - wyrób własny Składniki: czerwona fasola, pieczona papryka, olej rzepakowy, sok z cytryny, natka, woda	25 g 80 kcal	35 g 90 kcal	32,2 g 87,2 kcal	-
Warzywa do śniadania Składniki: pomidor, ogórek świeży, kiełki rzodkiewki	22,1 g 10 kcal	33,1 g 10 kcal	30 g 10 kcal	-
Suma posiłku: 3 lata: 295 kcal; 4-6 lat: 355 kcal; średnia ważona: 338 kcal.

II ŚNIADANIE - OWOC

Potrawa i pełny skład	3 lata porcja \| kcal	4-6 lat porcja \| kcal	Średnia ważona 60 dzieci	Alergeny
Arbuz Składniki: arbuz świeży bez skórki i pestek	150 g 45 kcal	200 g 60 kcal	185,8 g 55,8 kcal	-
Suma posiłku: 3 lata: 45 kcal; 4-6 lat: 60 kcal; średnia ważona: 55,8 kcal.

OBIAD - mięsny duszony

Potrawa i pełny skład	3 lata porcja \| kcal	4-6 lat porcja \| kcal	Średnia ważona 60 dzieci	Alergeny
Krem z cukinii na wywarze z warzyw Składniki: wywar z warzyw, cukinia, cebula, ryż, olej rzepakowy, natka	150 ml 55 kcal	200 ml 70 kcal	185,8 ml 65,8 kcal	A9
Gulasz wołowy z warzywami Składniki: wołowina, cebula, marchew, passata pomidorowa, olej rzepakowy, wywar warzywny, zioła	55 g 130 kcal	75 g 160 kcal	69,3 g 151,5 kcal	A9
Kasza gryczana Składniki: kasza gryczana, woda	90 g 100 kcal	130 g 125 kcal	118,7 g 117,9 kcal	-
Kalafior i marchew na parze Składniki: kalafior, marchew, olej rzepakowy	60 g 30 kcal	90 g 35 kcal	81,5 g 33,6 kcal	-
Kompot jabłkowo-śliwkowy bez dodatku cukru Składniki: jabłka, śliwki, woda, cynamon	120 ml 20 kcal	150 ml 20 kcal	141,5 ml 20 kcal	-
Suma posiłku: 3 lata: 335 kcal; 4-6 lat: 410 kcal; średnia ważona: 388,8 kcal.

PODWIECZOREK

Potrawa i pełny skład	3 lata porcja \| kcal	4-6 lat porcja \| kcal	Średnia ważona 60 dzieci	Alergeny
Kefir naturalny Składniki: kefir naturalny bez dodatku cukru	140 ml 65 kcal	180 ml 85 kcal	168,7 ml 79,3 kcal	A7
Ciasto jabłkowo-owsiane - wypiek własny Składniki: mąka owsiana pełnoziarnista, jabłka, jaja, jogurt naturalny, olej rzepakowy, cynamon, proszek do pieczenia	35 g 75 kcal	50 g 90 kcal	45,8 g 85,8 kcal	A1, A3, A7
Warzywa do podwieczorku Składniki: ogórek świeży, rzodkiewka	19,6 g 10 kcal	29,4 g 10 kcal	26,7 g 10 kcal	-
Napar z mięty i dzikiej róży niesłodzony Składniki: woda, suszona mięta, suszony owoc dzikiej róży	150 ml 0 kcal	180 ml 0 kcal	171,5 ml 0 kcal	-
Wariant bezmleczny - napój owsiany wzbogacony w wapń i witaminę B12 Składniki: napój owsiany naturalny bez dodatku cukru, wzbogacony co najmniej w wapń i witaminę B12	140 ml 64 kcal	180 ml 82 kcal	168,7 ml 76,9 kcal	A1 (sprawdzić etykietę)
Wariant bezmleczny - Ciasto jabłkowo-owsiane - wypiek własny Składniki: mąka owsiana pełnoziarnista, jabłka, jaja, owsiana alternatywa jogurtu naturalnego bez cukru (wzbogacona w wapń i witaminę B12), olej rzepakowy, cynamon, proszek do pieczenia	35 g 75 kcal	50 g 90 kcal	45,8 g 85,8 kcal	A1, A3
Suma posiłku: 3 lata: 150 kcal; 4-6 lat: 185 kcal; średnia ważona: 175,1 kcal.

PRZEDSZKOLE ZASTRZEGA SOBIE MOŻLIWOŚĆ ZMIAN W JADŁOSPISIE

DZIECI MAJĄ STAŁY DOSTĘP DO WODY.

ALERGENY

Pobierz

pdf - 0.19MB

Data dodania: 2020-10-23 14:11:49

Data edycji: 2026-09-14 07:26:19

Ilość wyświetleń: 28500

Informacje

OGŁOSZENIA

OGŁOSZENIA

Nasze przedszkole

Informacje dla rodziców

JADŁOSPIS 14.09. - 25.09.2026R.

Legenda alergenów

Dzień 1 - poniedziałek, 14.09.2026

ŚNIADANIE

II ŚNIADANIE - OWOC

OBIAD - mięsny pieczony

PODWIECZOREK

Dzień 2 - wtorek, 15.09.2026

ŚNIADANIE

II ŚNIADANIE - OWOC

OBIAD - mięsny smażony 1/2

PODWIECZOREK

Dzień 3 - środa, 16.09.2026

ŚNIADANIE

II ŚNIADANIE - OWOC

OBIAD - bezmięsny strączkowy

PODWIECZOREK

Dzień 4 - czwartek, 17.09.2026

ŚNIADANIE

II ŚNIADANIE - OWOC

OBIAD - mięsny pieczony

PODWIECZOREK

Dzień 5 - piątek, 18.09.2026

ŚNIADANIE

II ŚNIADANIE - OWOC

OBIAD - rybny

PODWIECZOREK

Dzień 6 - poniedziałek, 21.09.2026

ŚNIADANIE

II ŚNIADANIE - OWOC

OBIAD - mięsny gotowany

PODWIECZOREK

Dzień 7 - wtorek, 22.09.2026

ŚNIADANIE

II ŚNIADANIE - OWOC

OBIAD - mięsny smażony 2/2

PODWIECZOREK

Dzień 8 - środa, 23.09.2026

ŚNIADANIE

II ŚNIADANIE - OWOC

OBIAD - bezmięsny z pierogami

PODWIECZOREK

Dzień 9 - czwartek, 24.09.2026

ŚNIADANIE

II ŚNIADANIE - OWOC

OBIAD - mięsny pieczony

PODWIECZOREK

Dzień 10 - piątek, 25.09.2026

ŚNIADANIE

II ŚNIADANIE - OWOC

OBIAD - mięsny duszony

PODWIECZOREK

Dziecko w centrum

Oddziały

JADŁOSPIS 14.09. - 25.09.2026R.

Zajęcia dodatkowe